Att träna och göra det hårt.

Jag var på gymet förra veckan. Körde en blandvariant av crossfit och löpning ena dagen och styrka nästa dag. Jag föredrog styrkepasset. Men det gör jag alltid. Lite besviken blev jag dock på mig själv eftersom jag vägrade ladda på och köra 100%. Men kände mer på vikterna och formen kan man väl säga. Men att köra 4 set med 12reps i varje är för mycket. Då kör man för lätt. Tre set med 10 reps är bättre. Tycker jag! :)

Önskar att jag fått in ännu ett pass och då kört ben och rumpa. Lite risky, men så kan det vara. Hoppas jag kan köra nästa vecka i alla fall!

Jag har som ni kanske ser liiiite problem med just knä. Det gör mig orolig över vinterns projekt. Jag ska ju nämligen bli den okrönta drottningen över pudret i offpisten! ;)

Annonser

You earn your body.

Jag är rätt nöjd med mig själv denna vecka. Dels för att jag inte avvikit från min träningsplan. Och dels för att jag har ätit rätt och riktigt nästan varje dag sen jag började utmaningen. Jag börjar få kontakt med mina muskler igen och jag älskar att köra reversed pullups, det är en övning jag alltid varit väldigt stark i! :)

   

Idag ska jag iväg på ett fotouppdrag för Sailracing, det är ett katalogjobb och jag har nyligen färgat håret. Man är på väg upp med andra ord :)

Nu kör vi!!

Nyttigheten!

I och med att jag började med min HIIT utmaning så försöker jag även äta sex gånger per dag och jag äter rätt mycket ”ren” mat. Kanske är det en placeboeffekt nu eftersom det bara gått ett par dagar, men jag känner mig så mycket friskare i kroppen!

Jag äter rätt mycket spenat, nötter och hallon. Men också mycket kyckling och keso :) Nu är det så att jag verkligen måste påminna mig själv att äta mellanmål och sånt men med tiden kanske det blir med automatik! Hoppas! 09 äter jag iaf havregrynsgröt, alltid. Det är så vansinnigt gott! Vad tycker ni om havregrynsgröt, bu eller bä? (Säger man så?)

Formen =/

Nytt år, nya möjligheter, friska tag och schystare kropp!

Dagens form känns så där. Visst, jag måste acceptera att jag burit två barn sen 2010 men det göra det faktiskt inte lättare. Inte för mig. Och ja, jag vet att det finns de som aldrig ens varit i den form jag är nu. Men detta handlar inte om dem.

Jag skäms för att jag inte tagit tag i detta tidigare. Jag har på något sätt vuxit fast i soffan. Men som jag sa så ser jag 2013 som ett förändringens år och jag har ju faktiskt fått hem mitt regnställ nu OCH mina nya trekking skor så jag har absolut inget att klaga på gällande vädret nu så länge det håller sig ovanför 5 minus. Jag bara måste he ut mig. 40 minuter om dagen, minst! Okej, det kanske inte är så realistiskt nu när jag tänker på det. Men det är min ambition.

  

Åtta kilo mina vänner. Det är det som ska bort. Sex om två av dem blir till muskler ;) Det borde man väl ändå kunna lösa. Med lite disciplin så :) Vilde ska ju börja hos dagmamma nu på tisdag och då ska jag faktiskt ta tillfället i akt och röra lite på mig!

Jag har alla verktyg i världen för att fixa detta. Nu gör jag det. Jag sa samma sak i höstas. Men jag känner ett annat driv nu så håll tummarna för att jag lyckas!

 

Kommer i mina 34/32 nu!

Ja, det här med jeans. I vanliga fall är jag en 32/32. Eller en 25-26a. Men jag har ju ett par som är lite större och till min stora förvåning så fick jag faktiskt på mig dem idag. Jag kunde iof inte stänga dem, men över låren var det absolut inga problem.

Hur är detta möjligt undrade jag, för jag är absolut inte lika smal som förut. Och inte lika fast. Men efter en extra koll i spegeln så förstår jag ju varför =/ Mina hamstrings är i stort sett helt förtvinade och min rumpa är numera platt =P Min rumpa som alltid varit rund, putig ocg fast. Baksidan på mina lår som jag haft som favoritdel på min kropp är förtvinad. I hate it. Och jag hatar att träna ben hemma utan riktiga vikter. Kör man ben ska man köra på rejält för att det ska bli något av det, tycker jag. Ja, inte undra på att man då kommer i sina gamla jeans. När musklerna är försvunna =P

Och det här med höfterna, som gör att jag inte kan stänga jeansen. Kommer de någonsin att gå ihop sig igen? Förra vändan så använde jag ju BB fast på höfterna och då gick de ju minsann ihop på 8 veckor. Denna gång har jag inte använt BB öht och jag var ute och gick bra mycket snabbare än med Vilde. Kan de ha gjort att höfterna placerat ut sig i ett bredare (permanent) läge? Sure, sure, det är inte ens tre månader sen jag fick Elva. Men ändå..

Varje tillfälle räknas.

Visst är det så?

Fina Flisan får sig en omgång och mina fingrar värker. Jag gör detta alldeles för sällan för att det ska fungera. Att öva, alltså :)

Jag kan de mest användbara ackorden. Jag önskar bara att det lät bra VARJE gång jag spelade och inte bara hälften typ =P Men övar man inte så kan man heller inte utvecklas och bli bättre. Punkt.