Denna vecka skulle jag ju köra övningar så som; Bordet, väderkvarnen, hunden, benadduktion och superman under ”styrke”dagarna. Men det fungerar inte. Jag tycker inte jag får den kontakt jag vill med muskeln och jag vill ha andra övningar. Övningar som jag känner mig stark i. Så jag har ändrat dessa dagar nu och kör i stället;
- Plankan 3x30sec i tre variationer
- Så många armhävningar som jag hinner med under 3×30 sec
- Så många dips som jag hinner med under 3×30 sec
- Superman på boll 10x10x10
