Classically trained

Tiden går och det är dags att shapeup. Jag gör inget för det än så länge. Men nu när snön börjar tina så blir det lättare att gå med vagnen :) En promenad om dagen vore ju gott i alla fall! :)

Det är ju tack och lov inte så att jag har 20 kilo att gå ner, men 4-5 hade ju varit trevligt att få slippa.

Sure, sure, jag har fött två barn inom 13 månader och ökat 30 kilo under båda mina graviditeter så jag ska väl inte klaga direkt.. =P Men det är lätt hänt en lördagskväll när man ska hitta något fint att ha på sig.

About these ads

Getting slim!

Ja, eller, eehm, slim var kanske att ta i. Men mindre blir jag :) Sakta men säkert. Jag ser fram emot nästa vecka då jag ska hoppa på en ny grej. Igen ;)

gettingslim

Just nu är jag kanske i samma form som efter 5-6månader efter Vilde. Elva är 7, snart 8 månader. Jag ligger fortfarande 4 kilo över min normalvikt och 6 kilo över mitt mål.

Jag blir less för att det inte gått lika snabbt att komma ner i storlek som efter Vilde, men jag förstår varför och nu ser vi fram emot 2014 i stället! :) Förhoppningsvis är man inte lika ”lös” i hullet då och förhoppningsvis känner man sig i lite bättre form! I det stora hela har jag inte så mycket att klaga på förutom att jag önskar att jag kunde få tillbaks mina muskler lite snabbare. Framförallt i rumpa och triceps. Bålen känns stark, där är det bara den där förbannade löshuden som ställer till det. Och sen all denna mjukhet. Det gör att man får en helkonstig figur när man har strumpisar på sig. Som en 8 i stället för ett X skulle man kunna säga ;)

Nu har det blivit så att jag inte haft möjlighet att röra på mig så mycket som jag velat eftersom jag drog på mig influensan, öroninflamation och bihåleinflammation i samma veva men jag hoppas kunna komma ut på ett par promenader i veckan igen. Det var skönt för både kropp och sinne.

Hur man äter rätt!

Ett tips på vägen för att äta rätt är att tänka så här; Skulle jag kunna fota det jag äter nu och stolt lägga ut det så att andra kan se? Om svaret är Ja, jamen då äter du förmodligen rätt! Om svaret är Nej bör man ju kanske se över det man har på tallriken ;)

Ta nu detta med en nypa salt, men det är faktiskt så där jag tänker när jag ska lägga upp maten. Fungerar fint för mig :) Och självklart så är det så att det blir en del maträtter som jag inte heller är speciellt stolt över och inte alls speciellt sugen på att visa!

Just nu äter jag i alla fall mycket svamp och mycket keso. Mycket sallat och en hel del frukt. Jag känner att jag snart måste lägga till lite kolhydrater i form av potatis eller ris för kroppen känns lite matt men annars är vi på rätt spår :)

HIITen har gjort att jag känner mig starkare än förut men jag vet inte om jag kan säga att den hjälp mig att minska i omkrets. Men det kommer väl. Hoppas jag ;) Jag har ju trots allt tre veckor kvar på utmaningen!

 

Hiit it! Dagsformen.

Ja alltså, det går bra nu :)

Jag mår bra i kroppen och den svarar på det jag gör. Underbart. Att så lite som ett TV förbud, 30 min friskluft per dag, hiit och att faktiskt äta mat kan göra en sån skillnad! :D Och jag måste säga att det här med hunger är en märklig känsla. Jag har sällan varit hungrig, inte ens om jag inte ätit en endaste liten bit gurka på en hel dag. Men nu, herreguuud. Får jag inte något i magen var tredje timme dör jag. Rakt upp och ner liksom! :)

I just looooooove my havregrynsgröt på morgonen!

Jag har börjat få tillbaka mina muskler i bålen och jag har börjat räta på ryggen. Nu ska det bara till att jag tappar de sista 4 kilona (framför allt på benen) och att huden stramar upp sig.

Nu kan jag ju ärligt säga att jag inte är allt för hård på mig själv utan jag tillåter mig att smaska i mig tårta eller några kex, eller whatever bara det inte blir v a r j e dag :) Jag tror att det är när man blir för hård mot sig själv som man faller.

You earn your body.

Jag är rätt nöjd med mig själv denna vecka. Dels för att jag inte avvikit från min träningsplan. Och dels för att jag har ätit rätt och riktigt nästan varje dag sen jag började utmaningen. Jag börjar få kontakt med mina muskler igen och jag älskar att köra reversed pullups, det är en övning jag alltid varit väldigt stark i! :)

   

Idag ska jag iväg på ett fotouppdrag för Sailracing, det är ett katalogjobb och jag har nyligen färgat håret. Man är på väg upp med andra ord :)

Nu kör vi!!

Nyttigheten!

I och med att jag började med min HIIT utmaning så försöker jag även äta sex gånger per dag och jag äter rätt mycket ”ren” mat. Kanske är det en placeboeffekt nu eftersom det bara gått ett par dagar, men jag känner mig så mycket friskare i kroppen!

Jag äter rätt mycket spenat, nötter och hallon. Men också mycket kyckling och keso :) Nu är det så att jag verkligen måste påminna mig själv att äta mellanmål och sånt men med tiden kanske det blir med automatik! Hoppas! 09 äter jag iaf havregrynsgröt, alltid. Det är så vansinnigt gott! Vad tycker ni om havregrynsgröt, bu eller bä? (Säger man så?)

HIIT

Igår började jag men en ny utmaning. Jag hoppas att jag kan avsluta den trots att jag är lite sjuk.

Den är en utmaning som pågår i 30 dagar. Det är högintensiv intervallträning :) Man jobbar alltså 50sek och vilar 10sec under ca 12-15 minuter per dag. Jag har dessutom lovat mig själv att vara ute minst 30 minuter per dag. Det spelar ingen roll om jag står stilla, promenerar, rider eller what ever, huvudsaken är att jag är utomhus och får friskluft. Det gör verkligen skillnad! :)

Som sagt, igår började den och då bestod träningen av ett fit test. Jag orkar inte skriva övningarna men för att lätt hitta mina resultat så; 24,B20,11,90,B24,B30,20,15,B10,24,16,15. Får se om det blir någon skillnad den 8 feb. Om jag ens orkar följa utmaningen hela vägen ;)

Formen =/

Nytt år, nya möjligheter, friska tag och schystare kropp!

Dagens form känns så där. Visst, jag måste acceptera att jag burit två barn sen 2010 men det göra det faktiskt inte lättare. Inte för mig. Och ja, jag vet att det finns de som aldrig ens varit i den form jag är nu. Men detta handlar inte om dem.

Jag skäms för att jag inte tagit tag i detta tidigare. Jag har på något sätt vuxit fast i soffan. Men som jag sa så ser jag 2013 som ett förändringens år och jag har ju faktiskt fått hem mitt regnställ nu OCH mina nya trekking skor så jag har absolut inget att klaga på gällande vädret nu så länge det håller sig ovanför 5 minus. Jag bara måste he ut mig. 40 minuter om dagen, minst! Okej, det kanske inte är så realistiskt nu när jag tänker på det. Men det är min ambition.

  

Åtta kilo mina vänner. Det är det som ska bort. Sex om två av dem blir till muskler ;) Det borde man väl ändå kunna lösa. Med lite disciplin så :) Vilde ska ju börja hos dagmamma nu på tisdag och då ska jag faktiskt ta tillfället i akt och röra lite på mig!

Jag har alla verktyg i världen för att fixa detta. Nu gör jag det. Jag sa samma sak i höstas. Men jag känner ett annat driv nu så håll tummarna för att jag lyckas!

 

Magen, idag.

Som jag skrev förra veckan så skulle jag ta en bild på magen och posta =P Det är inte med entusiastisk glädje jag gör detta men samtidigt.. It is what it is. På måndag är det fem månader sen Elva kom.

Som ni ser är magen inte riktigt platt. Jag tror tusan inte att den vill bli plattare än så här =P Och rumpan är helt förtvinad. Det lär ta både en och tusen knäböj innan den repar sig. Jag tog tyvärr ingen framifrånbild med kameran, Vilde kom och ville köra tåg. Men jag tog en precis alldeles nyss med Photobooth. Kvaliten blir ju därefter men det får ni nöja er med ;)

Ja, vad ska jag säga om detta. Magen är helt klart bredare än förut och midjan lyser med sin frånvaro =P Men nu är det jul och jag tänker inte avvara mig livets goda njutning, mat ;)

Om jag ska jämföra med hur det var med Vilde så skulle jag nog vilja påstå att jag ligger 6-8 veckor efter hur det gick tillbaka då. Men det är ju bara naturligt och faktiskt inget märkligt med det. Jag slänger in en bild från tiden efter Vilde kom. Detta är 3.5 månader efter första snittet alltså –>

Där kan man ju iaf skymta en midja! :)